中锋打球技术（ < ）中锋打球技术动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋打球技术的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中锋打球技术的解答，让我们一起看看吧。

篮球中锋有哪些进攻技术？怎么练？

谢谢邀请。我平时打球的位置大多数时候都处于中锋位置，我对中锋需要掌握的进攻技术有以下几个方面的理解。 一、内线背打进攻

一般情况下，中锋与大前锋的区别就是进攻方式不一样，大前锋背对篮框接球后，很多都会选择转身面对篮进攻，而中锋则更多选择利用身高体重优势背对篮框碾压对手，一旦进攻位置压到篮底，就可以选择勾手投篮或强起打板，甚至直接来一记暴扣。所以，选择背身进攻时就需要练好左右手勾手投篮技术，比如著名的巨星球员“天勾”贾巴尔就是靠神奇的勾手投篮纵横赛场。

二、 高位策应能力

在优秀篮球中锋球员的身上，经常可以看到他们会拉到高位站桩接球。对于中锋而言，如果具有高位策应能力，可以把对方大个子球员吸引到罚球线附近，这样的话就有利于队友无球跑动杀入对方禁区，而不会遭受到防守干扰。优秀中锋的高位策应能力，还体现在站桩高位接球时，如果对方中锋选择补防到外线，那就可以采取中距离投篮了，所以只有掌握坚实的中距离投篮技术，才可以充分发挥高位的牵制作用。保罗-加索尔就是一位优秀的策应型中锋，可以参照学习。

三、传球助攻技术

防守时中锋一般最接近篮筐，他抢下篮板的机会比一般球员要多。而且大多数中锋球员身高体重都是最高大的，这样使他的视野相对比较开阔。中锋球员抢到篮板后，可以第一时间观察队友是否已经准备好发动无球快攻，如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，这时就需要中锋直接把篮球长距离传送给前场队友，而不必把球交给控球后卫再重新发动进攻，以免延误快攻时机。因此，准确的长传也同样是中锋球员必不可少的进攻技术。这方面可以多看邓肯的比赛视频，他打中锋位置的时候，经常与帕克或吉诺比利打出这样的配合。 以上，是我个人的几点感受，仅供参考。欢迎关注“闲来聊篮球” ，一起聊聊篮球那些事儿。

中锋篮下持球身体对抗技术要领？

一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；

二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；

三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。

到此，以上就是小编对于中锋打球技术的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋打球技术的2点解答对大家有用。